Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
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119 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
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2135 kcal
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Fedt: 65,78g | Prot.: 110,35g | Kulhyd.: 283,50g.
Morgenmad: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Maria Óleo Composto de Soja e Oliva. Frokost: Feijoada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Urbano Arroz Integral tipo 1. Aftensmad: Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro), Urbano Arroz Integral tipo 1. Snacks/Andet: Sal, Goiaba. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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metaphylipe's Vægt Historie
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