Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2022
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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1824 kcal
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Fedt: 77,57g | Prot.: 68,11g | Kulhyd.: 151,08g.
Morgenmad: Dr. Oetker Fischfilet auf Mediterranem Gemüse , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Frokost: Mühlen Gold Bauernschnitten. Aftensmad: Bon Gelati Mini Mix. Snacks/Andet: Reishunger Reisriegel Apple Cherry, McEnnedy Cookie Dough American Style, Bifi Roll XXL. mere..
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1874 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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