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Wow das ist ja der Hammer...... Diese Woche 2,9 kg.... FREU 🎉🥳
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 49,9 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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1151 kcal
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Fedt: 14,67g | Prot.: 81,10g | Kulhyd.: 115,14g.
Morgenmad: Kaffee Creme. Frokost: Tomaten, Mischkornbrot, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Aftensmad: Shan'shi Sojasauce, Shan'shi Bambussprossen, Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Knoblauch, Zwiebeln, Hofstädter Henderl Filet, Karotten, Lauch, Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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4267 kcal
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Motion:
Badning - 50 minutter, Arbejde - 6 timer, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 50 minutter. mere..
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Taber 2,9 kg om Ugen
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