Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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2427 kcal
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Fedt: 37,16g | Prot.: 186,72g | Kulhyd.: 347,40g.
Morgenmad: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Arla Skyr, Chiquita Banane, Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Salakis Feta Light, Aldi Parboiled Reis, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Cocktailtomaten, Campo Verde Kichererbsen , Aubergine, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zucchini. Aftensmad: Lidl Aktiv Brötchen, Magerquark, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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