Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2022
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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1212 kcal
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Fedt: 51,88g | Prot.: 34,20g | Kulhyd.: 136,67g.
Morgenmad: K-Classic Kakaopulver, Aldi Banane , Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, K-Bio Haferkleie, DM Bio Chiasamen, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Frokost: Wasser, Kaffee mit Milch, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Tomatenbutter, Gelbe Paprika, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Leitungswasser, Radeberger Wildschweinschinken, 100% Vollkornbrot, Aldi Körniger Frischkäse, Eatclever Ingwer Möhren Suppe. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Trocken, Toffifee Toffifee. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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