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Heute mal was einfaches zum Abend.
Sind am renovieren und zum kochen wie sonst, fehlt mir sogar in der Nacht die Zeit.
Liebe Grüße und einen schönen Abend 😊
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 57,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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566 kcal
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Fedt: 9,56g | Prot.: 92,18g | Kulhyd.: 25,64g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Aftensmad: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chinakohl, Rote Paprika, Arla Skyr, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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stabil vægt
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