Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2022
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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1625 kcal
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Fedt: 51,86g | Prot.: 57,23g | Kulhyd.: 244,76g.
Morgenmad: Arándanos Agrios Deshidratados, Ajo, Café, Banana, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso. Aftensmad: Grido Almendrado, Ensalada de Frutas, La Serenísima Queso Rallado, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. Snacks/Andet: Alfajor de Chocolate, Café Cortado. mere..
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2452 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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