Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
|
1172 kcal
|
Fedt: 43,43g | Prot.: 65,13g | Kulhyd.: 134,74g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники из Обезжиренного Творога. Frokost: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Кабачковые Оладьи, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Snacks/Andet: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Hvile - 45 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|