Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
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59,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
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545 kcal
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Fedt: 17,64g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 19,25g.
Morgenmad: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Frokost: Goiaba, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Acelga, Seu Tonho Filé de Tilápia. Aftensmad: Sal Marinho, Acelga, Seu Tonho Filé de Tilápia, Isis Queijo de Coalho Light. Snacks/Andet: Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural , Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural. mere..
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stabil vægt
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