Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
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1052 kcal
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Fedt: 53,66g | Prot.: 79,12g | Kulhyd.: 64,76g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Integral, Scala Queijo Prato, Goma de Tapioca, Ovo. Frokost: Óleo de Coco, Pepino (Descascado), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Abobrinha. Aftensmad: Atum em Óleo (Enlatado), Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Yoki Milho de Pipoca Premium, Abacaxi. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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