Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
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1393 kcal
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Fedt: 64,28g | Prot.: 121,41g | Kulhyd.: 84,95g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Alesto Haselnusskerne, Schloss Göhrde Zwetschgen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Aftensmad: Eiweissbrötchen, Olivenöl, Brokkoli, Aubergine, Zucchini, Karotten, Almare Lachsforellenfilet mit Haut. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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