Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2014
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2014:
|
1835 kcal
|
Fedt: 56,73g | Prot.: 116,23g | Kulhyd.: 221,66g.
Morgenmad: Muesli, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Body & Fit Micellar Casein, Banaan, Melk (Halfvol). Frokost: Zacht Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Feta Kaas, Avocado, Kiwi, Volkoren Brood, C1000 Basis Halfvolle Melk. Aftensmad: Nasi met Kip. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino, Jumbo Magere Franse Kwark. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KeukenKeizerin's Vægt Historie
|