Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2022
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2022:
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2920 kcal
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Fedt: 59,44g | Prot.: 226,35g | Kulhyd.: 366,44g.
Morgenmad: Avaré Pingo de Leite, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Abobrinha. Aftensmad: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Gema de Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Avaré Pingo de Leite, Filé de Frango Grelhado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Morangos, Banana Prata, Nestlé Leite Moça Light, Avaré Pingo de Leite. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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