Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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3508 kcal
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Fedt: 91,90g | Prot.: 248,89g | Kulhyd.: 410,01g.
Morgenmad: Salmone Fresco, Pane di Segale, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Albume d'uovo Cotto, Pane di Segale. Frokost: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Patata Bollita, Mela, Salmone. Aftensmad: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Patata Bollita, Salmone, Conad Rape Rosse. Snacks/Andet: Matt Fruit Energy, ProAction Protein Sport 30%, Ultimate Italia Barretta Proteica. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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