Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2014
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2014:
|
1105 kcal
|
Fedt: 93,13g | Prot.: 45,61g | Kulhyd.: 30,82g.
Morgenmad: bulletproof coffee. Frokost: Red Onions, Dandy Celery Sticks, Kroger Sweet Pickle Relish, Eggland's Best Large Grade A Eggs, No Name Mayonnaise, Caribou Coffee Breve (Small). Aftensmad: Ralphs Classic Mayo, Red Onions, Carrots, Cabbage, Baked or Broiled Salmon. mere..
|
|
2130 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 2 timer og 15 minutter, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Stå - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|