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Seit Hamburger Woche 6.9 September 123,2 und heute wieder unter 120 kg . Endlich !! ....seit Januar 119,5 😃
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119,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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820 kcal
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Fedt: 30,51g | Prot.: 58,60g | Kulhyd.: 80,61g.
Morgenmad: miree Wasabi, Meerrettich, Bio Räucherlachs, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Frokost: Edeka Schinkenwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Aftensmad: Seeberger Cashewkerne, Himbeeren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, Arla Skyr Natur, Alnatura Dinkel Grieß, Ei. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Küfa Lolly. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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