Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
|
830 kcal
|
Fedt: 36,08g | Prot.: 30,12g | Kulhyd.: 98,30g.
Morgenmad: Doğadan Form Çayı, Kerem Çubuk Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurtalı Ekmek. Frokost: Kerem Çubuk Peynir, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılcık Suyu, Sütlü Kahve. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|