Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2014
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2014:
|
1867 kcal
|
Fedt: 83,38g | Prot.: 67,22g | Kulhyd.: 199,32g.
Morgenmad: Finlandia Queso Crema Light, BC Mermelada Frutilla, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Bimbo Pan Blanco. Frokost: Arcor Aceite de Maíz, Ensaladilla Rusa, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Cerveza Normal, Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Arcor Aceite de Maíz, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Andet: Mogul Caramelos Masticables, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar, Pizza de Queso de Masa Delgada, Sandwich de Miga, Helado de Fresa. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time, Shopping - 35 minutter, Stå - 10 minutter, Køre - 55 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|