Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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1109 kcal
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Fedt: 28,04g | Prot.: 51,18g | Kulhyd.: 172,86g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Cafezinho, Bolo de Banana e Aveia. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Caldo de Abóbora. Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Salada de Frutas, Iogurte, Goiaba Vermelha. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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