Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2014
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2014:
|
2243 kcal
|
Fedt: 61,21g | Prot.: 176,51g | Kulhyd.: 245,41g.
Morgenmad: ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Frokost: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневая Крупа, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Сыр Эдам, Ярмарка Пшеничная Крупа, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Aftensmad: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Andet: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|