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Cardiotraining + Krafttraining + Carbs = Wasser + Darminhalt + Muskelmasse
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 34,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2022:
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2239 kcal
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Fedt: 82,53g | Prot.: 101,87g | Kulhyd.: 273,56g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig , Elstar, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Arla Skyr, Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Essiggurken, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE To Go BBQ-Mix Salat, Gemüse Reichenau Reichenauer Salatsoße, Aldi Stremel-Lachs, Sellerie, Pellkartoffeln, Zwetschgen, Elstar. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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