Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
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1042 kcal
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Fedt: 32,75g | Prot.: 96,84g | Kulhyd.: 100,41g.
Før-morgenmad: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. Morgenmad: おかめ納豆 極小粒カップ3, ヤマキ 割烹白だし, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ケロッグ オートミール, アボカド, プチトマト, きゅうり, 豆苗, ささみ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Frokost: サブウェイ サラダチキン, コープ 鶏つくね串. Aftensmad: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andet: ローソン あたりめ. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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