Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
|
1522 kcal
|
Fedt: 72,38g | Prot.: 49,15g | Kulhyd.: 162,78g.
Morgenmad: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Saint Albray Saint Albray , Rama Rama, Schmitz Omas Blutwurst, Weich Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten , Kaffee mit Milch. Aftensmad: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Zucchini. Snacks/Andet: Bon Gelati Mini Mix, Willis Apfelkuchen. mere..
|
|
2309 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|