Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1115 kcal
|
Fedt: 74,72g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 41,84g.
Morgenmad: Булка из псилиума, Томилинская Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо. Frokost: Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Mantra Mct Oil. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|