|
Was schwimmen so bewirkt...
|
122,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1919 kcal
|
Fedt: 96,00g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 211,01g.
Morgenmad: Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Seeberger Datteln, Walnüsse, Natumi Dinkel Mandel Drink, Vanillezucker, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie . Frokost: Bananen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Birnen, Lidl Brioche Brötchen. Aftensmad: Lindt Edel Nougat, Milsani Sahnequark 40%, Edeka Rucola, Falafel. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Natumi Dinkel Mandel Drink, Südzucker Brauner Zucker. mere..
|
|
3715 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 46 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|