Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1668 kcal
|
Fedt: 62,94g | Prot.: 159,25g | Kulhyd.: 114,35g.
Morgenmad: Salami, Milfina Butter , Semmel. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Reis (Gekocht). Aftensmad: ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Andet: Cappuccino, ESN Crank . mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|