Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1493 kcal
|
Fedt: 103,09g | Prot.: 39,45g | Kulhyd.: 107,89g.
Morgenmad: Rians Le Roule Ananas, Kawa, Bakoma Ave Vege Deser Czekolada z Wiśniami. Frokost: Orzechy Pekan, Suszona Śliwka, Światowid Ser Kaszubski z Czarnuszką, Biedronka Awokado Hass, Kawa. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|