Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1370 kcal
|
Fedt: 48,70g | Prot.: 85,78g | Kulhyd.: 140,32g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Auchan Fruits Rouges Surgelés , Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Muesli Croustillant Fruits Rouges, Nu3 Fit Shake . Frokost: Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté , Oeuf (Entier). Aftensmad: Sauce de Soja (Tamari), Riz Basmati, Champignons, Carottes, La Vie Claire Tofu Nature. Snacks/Andet: Auchan Pain de Table Céréales , Auchan Fromage de Chèvre , Carrefour Chocolat Noir 80%. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jolicoeur.'s Vægt Historie
|