|
oh - aber gut - morgen wird es besser (hoffe ich)
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
521 kcal
|
Fedt: 25,04g | Prot.: 26,51g | Kulhyd.: 46,13g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Original, Kaffee, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Frokost: Linessa Fisch-Gemüseteller. Snacks/Andet: Kaffee, Ja! Schokoküsse. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|