|
Неделя в Северной Осетии, все едят осетинские пироги, а у меня весы, варенная грудка (кстати тут она мягкая не накачанная ускорителями, вкусная) и утренние пробежки на 5 км.
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 63,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1252 kcal
|
Fedt: 33,32g | Prot.: 107,91g | Kulhyd.: 131,26g.
Morgenmad: Нектарин, Магнит Форель Слабосоленая, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вологжанка Творог Обезжиренный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Эндакси Мука Рисовая. Frokost: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Увелка Пшеничная Крупа. Aftensmad: Лента Eco Арахисовая Паста с Курагой, Фрутоняня Пюре из Яблок, Магнит Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Green Ray Фасоль Красная, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|