Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
96 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1629 kcal
|
Fedt: 29,24g | Prot.: 143,18g | Kulhyd.: 201,59g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Frokost: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Aftensmad: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Andet: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|