Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2011
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1682 kcal
|
Fedt: 52,25g | Prot.: 101,11g | Kulhyd.: 209,71g.
Morgenmad: raw sugar, sugar free hazelnut creamer, coffee. Frokost: spinach, eggs, mexican cheese, 100% whole grain archer farms, pico, olive oil, vinegar, Organic Feta Cheese. Aftensmad: apricot, light soy milk, protein powder, banana, oatmeal, apple. Snacks/Andet: kashi crunch, honey, blueberries, Total 0% Greek Yogurt. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|