Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2014
|
97,4 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2014:
|
1785 kcal
|
Fedt: 86,31g | Prot.: 56,67g | Kulhyd.: 199,71g.
Morgenmad: Salceson, Chleb Biały, Pomidory, Słodkie Cukierki Czekoladowe. Frokost: Wedel Czekolada Gorzka. Aftensmad: Śliwki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Snacks/Andet: Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Wedel Ptasie Mleczko, Wedel Delicje Szampańskie. mere..
|
|
2628 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|