Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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2468 kcal
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Fedt: 70,32g | Prot.: 132,63g | Kulhyd.: 336,73g.
Morgenmad: Ei, Globus Körnerbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe , Lachs, Inkospor Active pro 80 Cocos, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Frokost: Aldi Protein Wrap, Alnatura Black Bean Cashew Burger Vegan, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Champignons Frisch, Aubergine, Karotten, Zucchini. Snacks/Andet: Corny Milch Classic, Essiggurken, Lidl Salatgurke, Edeka Elstar Apfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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