Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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940 kcal
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Fedt: 17,55g | Prot.: 35,22g | Kulhyd.: 153,30g.
Morgenmad: Provamel Sojajoghurt, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Zespri Kiwi Gold , Aldi Trauben Kernlos, REWE Birne Abate Fetel. Frokost: Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ostmann Majoran, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Möhren, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos. mere..
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stabil vægt
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