Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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1252 kcal
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Fedt: 54,92g | Prot.: 56,53g | Kulhyd.: 126,96g.
Morgenmad: Müller Reine Buttermilch, Aldi Sesamring. Frokost: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Aftensmad: Backfee Raspelschokolade Vollmilch, Äpfel, Chia-Samen, Seeberger Cashewkerne, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Rinderhackfleisch, Tortilla. Snacks/Andet: Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, Babybel Mini Babybel, Sun Snacks Salzstangen, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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