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Guten Morgen zusammen. Gestern hab ich 500 kcal drübergeschlagen. Hat irgendwie nicht gestört anscheinend. Dann gönnen wir uns heute mal weiter.
Ich hoffe ihr seid gut in die Woche gekommen. Bei mir etwas chilliger gestern, aber ab heute geht's wieder richtig los.
Also aufi. Habt einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👋🇺🇦👍
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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2368 kcal
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Fedt: 66,56g | Prot.: 104,17g | Kulhyd.: 329,29g.
Morgenmad: Buko Balance, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Specht Salz Gurken, Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Rama Kochcreme PUR, ORO di Parma Tomaten Stückig, Birkel Spiralen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe, Möhren. Snacks/Andet: Haribo Pico-Balla, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Äpfel. mere..
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stabil vægt
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