Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
|
90 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
|
2043 kcal
|
Fedt: 65,84g | Prot.: 113,60g | Kulhyd.: 242,06g.
Morgenmad: Yumurta ve Peynirli Sandviç. Frokost: Pirinç Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aftensmad: Filiz Tam Buğday Makarna , Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Karışık Yeşil Salata. mere..
|
|
756 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
-sTronger's Vægt Historie
|