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Nach dem Urlaub: viel Bewegung und viel Essen.
Taille 68 cm, KFA 28,4%
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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1548 kcal
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Fedt: 46,62g | Prot.: 121,40g | Kulhyd.: 158,89g.
Morgenmad: Kaffee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. Frokost: Eridanous Hartkäse, Aldi Paprika, Karotten, Champignons, Radieschen, Completeorganics das Neue Kimchi, Lidl Gurke, Strauchtomaten. Aftensmad: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Milbona Yogos 2% Fett. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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