|
vorm schlafen gehen
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2014:
|
1520 kcal
|
Fedt: 88,97g | Prot.: 43,37g | Kulhyd.: 218,28g.
Morgenmad: Almighurt Stracciatella, K-Classic Zitrone Teegetränk, Suchard Kakao Express, Ileburger Himbeerbrause. Frokost: Rote Paprika, K-Classic Zitrone Teegetränk, K-Classic Salami, American Style Sandwich Scheiben, Gutes Land Deutsche Markenbutter. Aftensmad: Kaufland Pfefferminztee, Eisbergsalat, K-Classic Salami, Gutes Land Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Andet: Suchard Kakao Express, Backbude Berliner. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|