Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2014
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2014:
|
3341 kcal
|
Fedt: 105,54g | Prot.: 164,75g | Kulhyd.: 234,90g.
Morgenmad: CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Frokost: Jugo de Manzana, Cereal Mix Barra de Cereal, Pechuga de Pollo, Queso Fresco, Fargo Pan Doble Integral. Aftensmad: Pan Blanco, Helado, Carne Asada, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon. mere..
|
|
3428 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|