Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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93 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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2177 kcal
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Fedt: 106,98g | Prot.: 62,86g | Kulhyd.: 239,77g.
Frokost: Getoastetes Weißbrot, Nudeln (Gekocht), Milbona Butterkäse, Pesto, Butter, Lidl Brezel. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Nusskuchen, Olivenöl, Getoastetes Weißbrot, Eierkuchen, Eierkuchen, Nussbrot. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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