Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2009
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2009:
|
924 kcal
|
Fedt: 45,78g | Prot.: 99,23g | Kulhyd.: 29,04g.
Morgenmad: Granulated splenda, Fresh&easy Unsweetened soy milk, Vanilla Soy protein powder. Frokost: Large egg, Salad greens, Balsamic vinegar, Olive oil, Tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Green Beans, Atlantic salmon. Snacks/Andet: Honey nut cream cheese, Almonds, Black Forest Ham Slices, Cucumber. mere..
|
|
3151 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Inerval running - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sidde - 10 timer og 50 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|