Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
1600 kcal
|
Fedt: 64,36g | Prot.: 122,26g | Kulhyd.: 132,71g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Гринагро Молоко 0,5%, Махеевъ Джем Вишневый, Запеканка Тыква/Творог Валя, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Станем Друзьями Авокадо , Болгарский Перец, Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Помидоры, Кабачок. Aftensmad: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Orion Печенье Гутэ, Гринагро Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Andet: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Молоко 2,5%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|