Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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884 kcal
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Fedt: 36,82g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 64,64g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Requeijão. Frokost: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. Aftensmad: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, São Braz Açaí Puro. Snacks/Andet: Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé), Requeijão. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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