|
früh
|
57 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2014:
|
1446 kcal
|
Fedt: 92,35g | Prot.: 50,93g | Kulhyd.: 181,90g.
Morgenmad: K-Classic Zitrone Teegetränk, Almighurt Stracciatella, Suchard Kakao Express. Frokost: K-Classic Zitrone Teegetränk, Netto Sonnenblumenkernbrot, K-Classic Salami, Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eisbergsalat. Aftensmad: Kaufland Pfefferminztee, K-Classic Gouda Geraspelt, K Classic Pasta Sauce Bolognese, K-Classic Farfalle, Gut Ponholz Geflügel-Mortadella. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 15 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Susi261086's Vægt Historie
|