Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
1569 kcal
|
Fedt: 62,19g | Prot.: 75,40g | Kulhyd.: 179,53g.
Morgenmad: Кофе, Лента Творог Мягкий 4%, Хайнц Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Шпинат, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Frokost: Кинза, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Лечо по-Болгарски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кабачки Жареные. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Andet: Простоквашино Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко , 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Слива Желтая, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 11 minutter, Rengøring - 1 time og 3 minutter, Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Madlavning - 33 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|