Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
|
118 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
1583 kcal
|
Fedt: 60,43g | Prot.: 127,24g | Kulhyd.: 129,70g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café com Leite , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo (Inteiro). mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
metaphylipe's Vægt Historie
|