Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
1428 kcal
|
Fedt: 45,21g | Prot.: 106,66g | Kulhyd.: 152,10g.
Morgenmad: Telur, Prochiz Quick Melt, Paroti Choco Roll, Teh Tawar. Frokost: Nasi Putih, Fukumi Nasi Porang, Tempe Orek, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Petai, Udang Ebi, Sambal Goreng, Iga Babi, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Andet: My Roti Roti Isi Cokelat, Pepaya, Flimty Flimty, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, VECTORLABS Master Whey, DiabetaMil Sweetener. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jullyhong's Vægt Historie
|