Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
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1036 kcal
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Fedt: 38,62g | Prot.: 92,59g | Kulhyd.: 75,95g.
Morgenmad: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, DM Sportness Natural Protein 30%, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse. Frokost: Real Thai Kokosnussmilch, DM Bio Dinkel Spirelli, Gelbe Paprika, Zucchini, Jack's Farm Hähnchen Geschnetzeltes, Asia Green Garden Erdnussöl. Snacks/Andet: Aldi Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Hofburger Körniger Frischkäse, Wasa Vollkorn. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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